6 dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido

rescimento capilar é um processo natural do organismo, mas com alguns hábitos inseridos na rotina, é possível fortalecer os fios e fazer o cabelo crescer mais rápido.

Hoje, nós vamos te contar quanto tempo o cabelo demora para crescer e como você pode ajudar a fortalecer os seus fios para que os cabelos cresçam mais saudáveis e bonitos.

Quanto tempo demora para o cabelo crescer?

Apesar de não existir uma regra, em média, os fios crescem de 1 a 1,5 centímetro por mês, chegando por volta de 12 centímetros por ano. Esse número pode variar de acordo com genética, hormônios, dieta e questões de saúde em geral.

Alguns fatores externos, como fumar ou beber demais, o uso contínuo de bonés ou chapéus e o excesso de oleosidade podem alterar o crescimento capilar.

Por isso, se você acha que seus cabelos não estão crescendo tanto quanto deveriam, é importante rever seus hábitos e procurar um médico dermatologista ou tricologista para obter um diagnóstico.

6 dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido

Para que o seu cabelo cresça forte e saudável – independente do comprimento – ele precisa ser bem cuidado. Fios saudáveis são uma combinação de bons hábitos, alimentação balanceada e cuidados específicos para o cabelo.

Abaixo, listamos 6 dicas para te ajudar a estimular o crescimento saudável dos seus cabelos.

Veja só: 

1. Tenha uma dieta equilibrada

Nem sempre essa relação é óbvia, mas a alimentação tem influência direta na saúde dos seus cabelos, pois alguns nutrientes contribuem para formar a matriz capilar.

Manter uma dieta saudável e rica em nutrientes é essencial para os cabelos crescerem rápido. Para isso, invista em alimentos ricos em proteínas e nas vitaminas A, B, C, D e E, além de alimentos que contenham Ômega 3, ferro e zinco.

Neste artigo do blog Tua Saúde, você confere mais dicas sobre uma alimentação saudável e que estimula o crescimento capilar.

Além disso, beba bastante água, pois manter o corpo bem hidratado também contribui com o estímulo do crescimento dos fios.

2. Massageie o couro cabeludo

Massagear o couro cabeludo na hora do banho enquanto você lava os cabelos com shampoo ajuda a ativar a circulação sanguínea da região e, consequentemente, faz com que o sangue leve mais nutrientes para a raiz dos fios. 

3. Corte as pontinhas

Sempre que você perceber pontas duplas ou danificadas, corte a parte mais ressecada das pontas. Assim, suas madeixas ganharão mais força e brilho – mesmo se você optar por não alterar o comprimento e o corte. 

4. Invista na hidratação

Para evitar fios ressecados e danificados, é importante manter a hidratação capilar em dia. Lembre-se que quanto mais saudável seu cabelo estiver, mais ele poderá crescer. Além de usar condicionador, aplique uma máscara de hidratação toda semana e, de preferência, monte um cronograma capilar.  

A hidratação devolve água ao cabelo e ajuda na absorção de nutrientes de outros tratamentos que você aplicar, além de reduzir problemas como frizz e pontas duplas. 

5. Evite penteados muito apertados

É claro que você pode prender os cabelos, mas penteados com o elástico muito apertado – como coques e rabos de cavalo, que puxam muito os fios – podem prejudicar o crescimento dos seus cabelos.

Isso acontece porque a pressão gerada no couro cabeludo pode inibir o fluxo de sangue e causar quebras e queda de cabelo.
 

6. Não exagere nas químicas

Tinturas, descolorações e progressivas ressecam e enfraquecem o cabelo, podendo afetar o ritmo de crescimento dos fios. Faça intervalos e deixe o cabelo se recuperar entre uma química e outra.

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