Cronograma Capilar: descubra o que é e como fazer um passo a passo para ter mais hidratação, nutrição e reconstrução em seus cabelos

Para muitas pessoas, a rotina de cuidados com os cabelos se resume ao uso de shampoo e condicionador. É claro que fazer a higiene básica é fundamental, mas, às vezes, os fios precisam de maiores cuidados. E não pense que fazer hidratação com uma máscara hidratante uma vez na semana basta, porque aqui vai um spoiler: tudo depende das necessidades do seu cabelo. O caminho recomendado para ter fios saudáveis e bem nutridos todos os dias do ano é o Cronograma Capilar.

Cada vez mais profissionais como cabeleireiros, dermatologistas e tricologistas recomendam essa técnica que pode ser aplicada por você mesma, em sua casa. Se você não quer depender de salão e busca por mais autonomia nos cuidados com os seus cabelos, basta encontrar os produtos certos, e é sobre isso que falaremos no artigo de hoje!

Continue a leitura para descobrir tudo que você precisa saber sobre essa técnica:

 

• O que é o cronograma capilar;
• Quem pode adotar essa rotina de cuidados;
• Por onde começar;
• Quais são as etapas do cronograma capilar;
• Como montar um tratamento personalizado para o seu tipo de cabelo;
• Qual a manutenção adequada para os seus fios.

Cronograma Capilar

Montar um cronograma capilar nada mais é do que estabelecer uma rotina de cuidados com os cabelos de acordo com as necessidades específicas dos seus fios. 

O objetivo é recuperar e manter a saúde capilar, a partir de uma agenda que combina hidratação, reconstrução e nutrição na medida ideal. Cada uma destas etapas contribui com a recuperação da fibra capilar, combatendo fatores como o ressecamento, a oleosidade ou a quebra.

Pode até parecer difícil, mas a verdade é que combinando e intercalando o uso de diferentes produtos, você revitaliza o fio em todos os aspectos. Cuidando do seu cabelo assim, de dentro para fora, você será recompensada com fios fortes, macios e brilhosos todos os dias.  

E antes de continuarmos, a Marcela, idealizadora da Mazavie, tem um recado:

“O cronograma não deve ser uma obrigação ou um fardo. A ideia é tirar um tempo para relaxar e investir no autocuidado. Então, encontre um tempinho em sua agenda para cuidar de si!”

Encaixando o cronograma na sua rotina, além de sentir o resultado em seus cabelos, você terá mais tempo de qualidade para você mesma.

Quem pode fazer

A melhor notícia é que qualquer pessoa pode seguir uma rotina de cuidados e criar seu próprio cronograma. Ele é indicado para todos os tipos de fio: do 1A ao 4C. Inclusive, é indicado também para quem está fazendo o processo de transição capilar.

Como o cronograma é elaborado de acordo com as necessidades do fio, é possível moldá-lo para o seu tipo de cabelo e rotina. Não importa se os seus fios estão danificados ou saudáveis, pois além de recuperar, o cronograma capilar também ajuda na proteção dos fios. 

Por onde começar

O primeiro passo para cuidar dos seus cabelos é descobrir quais são as necessidades do fio. Para isso, é feito um teste de porosidade, como ilustrado na imagem a seguir:

Coloque um fio do seu cabelo em um copo transparente com água filtrada (pegue um fio que caiu, não precisa sair arrancando os seus cabelos, hein 🙂). Deixe o fio lá dentro por cerca de três minutos e observe o resultado:

• Se o fio boiar, é porque as cutículas estão muito fechadas e não conseguem absorver nenhum nutriente. Neste caso, seu cabelo precisa de hidratação para abrir espaço para receber tratamentos;
• Se o fio ficar no meio, é sinal de que o cabelo está saudável! Porém, pode estar quebradiço ou sem brilho e, neste caso, seu cabelo precisa de mais nutrição para manter a saúde dos fios;
• Se o fio afundar, é sinal de que as cutículas estão totalmente abertas e, por isso, seu cabelo precisa de uma reconstrução, para que os fios consigam absorver os tratamentos e nutrientes que você dá a ele.

Um segundo teste que você pode fazer é escolher um fio e puxar na ponta: se ele quebrar ou ficar elástico, é interessante investir em nutrição e reconstrução.

A Dra. Walquíria Tupinambá, dermatologista, dá a explicação científica para esses resultados. Você pode conferir tudo aqui.

Fazer o teste antes de começar é muito importante para que você dê os cuidados certos ao fio. Se você hidratar um cabelo que precisa de reconstrução, por exemplo, ele não será capaz de absorver os nutrientes do produto. Algumas pessoas acabam se desanimando porque gastam tempo e ficam testando vários produtos diferentes, mas não enxergam o resultado. Se você começar da forma correta, seus cabelos estarão prontos para receber o melhor de cada componente dos produtos que você usar.

 

As etapas do Cronograma Capilar

Cada etapa do cronograma capilar oferece benefícios específicos para todos os tipos de cabelos.

Você precisa aplicar máscaras continuamente, pois elas são removidas a cada lavagem. O tratamento recomendado dura um mês: num total de quatro semanas, você fornecerá todos os componentes que seus fios precisam para ganhar mais saúde e vitalidade. Além de protegê-los de fatores externos como umidade, poluição, radiação solar e o uso de ferramentas de calor, como o secador e a chapinha.

Ao escolher o cronograma ideal para o seu cabelo, você deverá alternar os produtos. O recomendado é um ciclo de quatro semanas, intercalando três etapas de cuidado a cada semana.

• Hidratação: a hidratação é responsável por repor a água e os nutrientes que o cabelo perde diariamente. Com uma máscara potente de hidratação, é possível dar brilho e maciez aos fios, diminuindo a quebra, ressecamento e as temidas pontas duplas;
• Nutrição: se os fios estão ásperos, secos, sem brilho, com frizz e, principalmente, sem definição, eles provavelmente precisam de mais nutrição. Nessa fase, são devolvidos os óleos naturais aos fios, isso ajuda a selar e prolonga os efeitos da hidratação capilar, protegendo os fios da perda de água;
• Reconstrução: já a reconstrução age principalmente na reposição da massa dos fios, em especial a queratina, que é perdida por conta de químicas, ferramentas de calor e ações climáticas. O cabelo que necessita dessa etapa normalmente está muito quebradiço, elástico, fraco, fino e poroso por conta de procedimentos químicos. Esta etapa restaura os danos, reconstruindo a fibra capilar e devolvendo a textura do cabelo.

Montando o seu Cronograma: 

Depois de fazer o teste de porosidade, você já saberá por onde começar o tratamento. Primeiro, sempre lave os cabelos com shampoo, para manter o couro cabeludo limpo. Depois, alterne o uso das máscaras de acordo com suas necessidades.

Já anota aí qual a nossa sugestão: 

• Cronograma focado em Hidratação: se o fio boiar no copo no teste de porosidade, seu cabelo precisa de Hidratação.

• Cronograma focado em Nutrição: se o fio ficar no meio do copo, seu cabelo precisa de Nutrição.

• Cronograma focado em Reconstrução: se o fio ficar no fundo do copo, seu cabelo precisa de Reconstrução.

Para finalizar os cuidados, use o condicionador. Ele ajuda a hidratar, além de selar as cutículas dos fios, preservando o efeito da máscara por muito mais tempo.

Manutenção dos Cuidados

Pode ter certeza de que ao entender como o cronograma funciona, você irá descobrir que não tem segredo nenhum para cuidar dos cabelos e desfrutará dos benefícios de cada etapa.

O cronograma deixa a fibra capilar mais forte e saudável. E, para manter essa conquista, é fundamental prosseguir com os cuidados e continuar o tratamento para manter o aspecto saudável dos fios.

Você pode manter, por exemplo, a rotina de uma hidratação semanal. Isso ajudará na reposição de água e nutrientes do cabelo, garantindo que o ele cresça mais forte e saudável, diminuindo o frizz e o ressecamento.

Mas atenção! É importante nunca exagerar na quantidade de produto. Passar mais produto não significa ter um resultado melhor. Essa até pode parecer uma solução rápida para hidratar os cabelos, mas os fios não dão conta de absorver todo o produto. Então, além de desperdiçar a máscara, o excesso ainda pode causar o efeito rebote.

Normalmente, no primeiro mês do cronograma capilar já é possível perceber uma boa diferença no cabelo, que fica muito mais brilhante e hidratado. Porém, em alguns casos, o cabelo está tão danificado — principalmente devido ao uso de químicas, como a progressiva ou o relaxamento — que os resultados ficam mais visíveis a partir do segundo mês de tratamento.

O cronograma capilar pode ser realizado por até 6 meses, sendo possível fazer intervalos de até 1 mês. A boa notícia é que você pode retornar ao cronograma sempre que sentir a necessidade. Já o cronograma de hidratação deve ser mantido por mais tempo, pois é a melhor forma de garantir um cabelo bonito e hidratado, sem frizz ou pontas duplas. Mas lembre-se sempre de criar um novo plano de cuidados a cada vez, garantindo o melhor uso dos produtos para cada momento do seu cabelo.

A Mazavie acredita que cada cabelo conta uma história e, por isso, te acompanha em cada etapa de sua vida, com uma linha completa de produtos que abrange o cronograma capilar do início ao fim.

Todos os produtos são veganos e produzidos sem nenhum tipo de crueldade animal. Venha conferir nossas promoções aqui.

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