Cabelo e ciclo menstrual: entenda como os hormônios podem influenciar o aspecto dos fios

O ciclo menstrual da mulher dura entre 21 e 28 dias, sendo o intervalo de tempo entre o primeiro dia da menstruação e o último dia antes da menstruação seguinte.

Ao longo deste período, o corpo passa por flutuações hormonais que causam alterações em todo o organismo.

Hoje, nós vamos entender a relação entre cabelo e ciclo menstrual. 

É isso mesmo, não é apenas a pele que sofre com espinhas e excesso de oleosidade quando a menstruação está chegando.

Os cabelos também sentem as mudanças que estão acontecendo em nosso corpo.

Cada mulher tem seu próprio ciclo e os sintomas se manifestam de forma diferente em cada uma. Você, melhor do que ninguém, conhece o seu corpo e o seu ciclo.

Aqui, falamos em linhas gerais as manifestações mais comuns. Mas se você estiver sentido algo fora do seu habitual, procure um médico ou médica ginecologista, combinado? 💜 

Então, vamos em frente!

Como a menstruação influencia nos nossos cabelos

Algumas mulheres reclamam que sentem alterações nos cabelos nos dias que antecedem a menstruação e, às vezes, esses efeitos se prolongam pelos dias de fluxo também. Oleosidade, aumento na queda, falta de volume e definição estão entre as maiores queixas. 

Mas por que será que isso acontece? 

A maior parte das mudanças sentidas no cabelo estão associadas à produção de óleo pelas glândulas sebáceas.

Tanto o sebo – que é o óleo natural produzido por essas glândulas – quanto o folículo piloso saem da mesma abertura na pele. Por isso, o pelo e a pele que o rodeia podem estar revestidos de sebo. 

A produção de sebo aumenta nessa fase do ciclo menstrual porque é influenciada por nossos hormônios – principalmente os andrógenos, como a testosterona que, apesar de ser um hormônio masculino, também é produzido pelas mulheres em menor medida. 

O estrogênio, outro hormônio que se altera ao longo do ciclo, também influencia a produção de sebo. Na maior parte dos casos, a produção de sebo aumenta bastante durante a puberdade, sendo produzida em grandes quantidades entre nossos 15 a 35 anos. 

Pessoas que têm a pele naturalmente mais oleosa comumente reparam que os cabelos também ficam mais oleosos durante o período pré-menstrual e menstrual. E, no meio do ciclo, a produção de sebo volta a diminuir. 

Além disso, essa condição é mais comum em cabelos lisos e ondulados, que já são aqueles mais acostumados a lidar com a oleosidade mesmo.

As cacheadas costumam ter os fios naturalmente mais ressecados por conta da própria curvatura do cabelo, que dificulta a oleosidade natural a percorrer toda a extensão dos fios até as pontas. Isso quer dizer que algumas mulheres podem até se beneficiar dessa produção de óleo extra durante alguns dias do mês. 

Outras alterações: gravidez e menopausa

Durante a gravidez, o corpo passa por diversas alterações hormonais. Neste período, é comum que a queda de cabelo diminua, bem como os fios fiquem mais fortes e brilhantes.

Porém, depois que o bebê nasce, por volta do terceiro mês após o parto, os hormônios voltam a se normalizar no organismo e, em alguns casos, a queda de cabelo pode aumentar. 

A queda mais acentuada de cabelos é resultado das alterações hormonais que a mulher sofre, especialmente no período da amamentação.

Após o parto, uma mulher pode perder até 500 fios por dia, mas isso não é motivo para preocupação. O problema é se a queda continuar até o sexto mês depois da gestação. Nesse caso, o ideal é que você procure um médico dermatologista para investigar o que está acontecendo.

Outra mudança comum durante a gravidez é que algumas mulheres notam o aumento na espessura do fio de cabelo. 

O crescimento do cabelo também pode mudar na época da menopausa, já que os níveis de hormônios sexuais mudam novamente nesta fase. Algumas mulheres desenvolvem o aumento na queda dos fios, enquanto outras relatam que a densidade do fio diminui no topo e/ou nas laterais da cabeça. 

Um último fator que pode causar alterações no aspecto do fio é a Síndrome do Ovário Policístico (SOP), na qual os níveis de androgênios ficam anormalmente altos e podem aumentar a produção de sebo – na pele e nos cabelos. 

Mas lembrando novamente que todas essas condições variam a cada caso; algumas podem ser normais e transitórias, mudando ao longo do mês, enquanto outras requerem diagnóstico e acompanhamento médico. 

Como o cronograma capilar pode ajudar

As mudanças no aspecto do cabelo podem afetar diretamente nossa autoestima, uma vez que o cabelo é parte importante da nossa identidade.

E, uma vez que essas flutuações hormonais ocorrem mês a mês e trazem mudanças para o aspecto dos fios, é importante encontrar formas de cuidar dos cabelos a cada momento. 

Você pode modificar a frequência de lavagens, aumentando no período em que os fios ficam mais oleosos, por exemplo.

Mas também pode investir em criar uma rotina de cuidados contínuos, de forma a fornecer todos os ativos que o cabelo necessita para manter a força, brilho e vitalidade. 

Com um cronograma capilar, você alterna cuidados de hidratação, nutrição e reconstrução, devolvendo aos fios toda a água, nutrientes e massa perdidos. Esse tratamento ajudará a fortalecer seus fios, deixando-os mais resistentes. 

Fique tranquila e conte com a Mazavie como sua aliada na rotina de cuidados! Nós acreditamos que cada cabelo conta uma história e, por isso, te acompanhamos em cada momento, com uma linha completa de produtos que abrange o cronograma capilar do início ao fim.

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